Amning er ikke altid en dans på roser. Brystvorterne kan blive irriterede og sprække, hvilket gør amning til en smertefuld oplevelse. Årsagerne til skadede brystvorter ifm. amning kan være mange, men oftest handler det om ammestilling, ammeteknik, eller hygiejne.

Amning behøver imidlertid ikke at være smertefuld, så læs videre for gode råd til lindring og forebyggelse af skadede brystvorter:

• Få en ammevejleder/sundhedsplejeske til at hjælpe med den rigtige ammestilling og -teknik
• Sørg for at have en høj hygiejne i brystområdet
• Sørg for at tørre brysterne grundigt efter amning/bad, evt. med en blød bomuldsklud
• Undgå unødig irritation i brystområdet (brug evt. uldammeindlæg og en blød bh)
• Undgå at bruge produkter, der udtørrer huden, som fx sæbe og lotion
• Benyt en fed lanolinsalve, som fx nordic urt Brystsalve, på brystvorterne efter hver amning. Lanolinsalve sørger for at holde den sensitive og hårdtprøvede hud på brystvorterne fugtig, så sårskorper undgås og huden hurtigere heler op
• Benyt ammebrikker for at beskyttet allerede skadede brystvorter (få vejledning fra en ammevejleder/sundhedsplejeske)

Huden er kroppens største organ og det er helt essentielt at passe på sin hud. Huden hjælper både med at reducere fordampningen fra kroppen, og samtidig fungerer huden som et skjold mod udefrakommende bakterier, kemikalier og andre fremmede stoffer. Altså en form for superhelt! Huden skal holdes smidig og intakt for, at den kan hjælpe dig og din krop optimalt. Koldt vejr, tør luft, hyppig brug af sæbe, lange varme bade og det at blive ældre kan alt sammen påvirke din hud negativt, og gøre den tør og irriteret. Ofte er det ansigtet og hænderne, der er mest udsatte. Bliver huden meget tør kan den sprække, hvilket kan resultere i eksem og betændelse.

Læs videre, for der er heldigvis hjælp at hente, både forebyggende og når skaden er sket:

• Tilfør udsatte områder fugt og fedtstof med en fed salve, som fx nordic urt Universalsalve (den er genial til læberne og meget tørre hudområder!!!)
• Tilfør dagligt huden fugt tilpasset hudtypen, fx en ansigtsolie, som nordic urt Oenothera, Rhamnoides eller Rosa
• Tag korte kølige bade (det kan afhjælpe kløe)
• Beskyt den bare hud mod blæst og kulde ved at bruge hovedbeklædning og handsker
• Undgå for hyppig håndvask og overdreven brug af sæbe (undgå gerne parfumeret sæbe)
• Undgå tøj af materiale, som kan udløse kløe
• Drik rigeligt med vand for at hydrere huden, gerne 1-1½ liter vand dagligt